- Overview
-
• 20 Minutes of exercise a day that even busy people can easily do • You can have a slim, elastic body line that everyone envies • There is an effect of receiving PT from a professional entertainer trainer • From beginner to expert… Step by step program • A Bikini program to lose weight for 7 days
- Book Intro
-
Starting from Today
- Twenty minutes a day, perfect home training
The author, who is famous as a trainer for numerous celebrities, introduces a new exercise method without worrying about yo-yo. The exercise takes only 20 minutes, but the effect is strong. A home training program was created by properly arranging anaerobic and aerobic exercises and adjusting the intensity of the exercise. If you follow it every day, the fat that you don't want to see disappears as the days go by. The five parts that women care about most: the legs, stomach, buttocks, back, chest and arms, can also be beautifully prepared. It points out important points for each movement, corrects incorrect postures, and kindly teaches you how to adjust the intensity of exercise according to your personal condition.
• 20 Minutes of exercise a day that even busy people can easily do
• You can have a slim, elastic body line that everyone envies
• There is an effect of receiving PT from a professional entertainer trainer
• From beginner to expert… Step by step program
• A Bikini program to lose weight for 7 days
- About the Author
-
Ji-Hoon Kim
(Vietnamese) Tác giả từng là đội trưởng của Team A - Body Science thuộc nhóm huấn luyện viên cá nhân. Anh đã tốt nghiệp cử nhân tại trường Đại học Thể dục Hàn Quốc, sau đó tiếp tục nhận bằng thạc sĩ của khoa Thể dục – Xã hội tại trường đại học Yeonsei. Trước đây, anh cũng là đại diện quốc gia thi giải Quyền anh hạng nhẹ và hiện nay anh đang giảng dạy các khóa huấn huyện tại nhiều trường đại học. Bên cạnh đó, anh cũng tham gia các chương trình ti vi như Olive TV, Story On, On Style “Get It Beauty”, v.v. với vai trò là chuyên gia về vấn đề giảm cân,qua đó chia sẻ phương pháp giảm cân đúng cách và khỏe mạnh.
