A lifestyle that loves me and cares for the planet, a vegan lifestyle. Vegan is a step in the vegetarian diet and refers to people who limit their consumption of animal ingredients and consume only plant ingredients such as vegetables, fruits and grains. It is easy to think that vegetarian menus are monotonous and tasteless, but it is not. You can make a variety of menus from soups, brunch, smoothies, salads, and desserts, without using any animal ingredients. "Vegan Table" contains 86 delicious and healthy vegan recipes, ranging from vegan milk and vegan butter for first-time vegetarians to brunch menus such as hamburger steak, pad thai, and hummus, and desserts such as pound cake. Delicious vegan dishes are easily completed just by following them. If you hesitate because vegetarian food doesn't look like it's going to taste like it's going to take a lot of time, don't hesitate anymore.

The effect of food on our body is greater than we imagined. Depending on what kind of food you eat, you can get healthy or sick. If you are unusually unwell and always suffer from fatigue, you need to change your diet. I recommend a vegetarian diet to such people. Even if you practice just one meal, you will feel comfortable enough and lighter.

나를 사랑하고 지구를 생각하는 라이프스타일, 비건 라이프. 비건은 채식의 한 단계로, 동물성 재료의 섭취를 제한하고 채소, 과일, 곡물 등 식물성 재료만 섭취하는 사람들을 말한다. 채식은 메뉴가 단조롭고 맛이 없다고 생각하기 쉽지만 절대 그렇지 않다. 동물성 재료를 전혀 쓰지 않고도 수프와 브런치, 스무디, 샐러드, 디저트까지 다양한 메뉴를 만들 수 있다. 「비건 테이블」은 채식을 처음 시작하는 사람을 위한 비건 밀크, 비건 버터부터 햄버그스테이크, 팟타이, 후무스 등 브런치 메뉴, 파운드케이크 같은 디저트까지 맛있고 건강한 86개 비건 레시피를 담았다. 따라 하기만 하면 맛있는 비건 요리가 쉽게 완성된다. 채식은 맛이 없을 것 같아서, 손이 많이 갈 것 같아서 주저했다면 이제는 망설이지 말자.

음식이 우리 몸에 미치는 영향은 상상 이상이이다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 건강해지기도 병들기도 한다. 유난히 속이 더부룩하고 늘 피로에 시달린다면 식단을 바꿀 필요가 있다. 그런 사람들에게 채식을 추천한다. 한 끼만 실천해봐도 충분히 속이 편안하고 몸이 가벼워지는 것을 느낄 수 있을 것이다.