- Overview
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같은 비타민이라도 성별과 연령, 증상에 따라 골라 먹어야 제대로 효과를 볼 수 있다. 국민 주치의 이승남 박사가 제시한 맞춤 처방전으로 더 건강하고 더 젊어지는 평생 건강체질을 만들자!
- Book Intro
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놀랍게도 대부분의 현대인은 영양 결핍 혹은 영양 과잉을 겪고 있다. 과거의 영양 결핍은 주로 단백질 결핍이었지만 현대의 영양 결핍은 비타민이나 미네랄 결핍이다. 자신이 건강하다고 생각하는 사람도 영양 결핍인 경우가 의외로 많다. 많은 사람들이 식사를 통해 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하고 있다고 생각하지만 과일과 야채를 충분히 먹는 사람은 소수에 불과하다.
사실 식품을 통해 비타민과 미네랄을 섭취하는 것이 가장 바람직하고, 흡수율 또한 높다. 하지만 불규칙한 식사와 가공식품, 인스턴트식품을 즐기는 습관, 바쁜 활동으로 비타민과 미네랄을 충분하게 섭취할 수 없는 이들은 보충제를 이용하는 것이 바람직하다. <착한 비타민 똑똑한 미네랄 제대로 알고 먹기>에는 학업에 지친 청소년, 사회생활로 피곤한 직장인, 집안일로 쉴 틈 없는 주부, 연로한 부모님 등 온 가족을 위한 맞춤처방전이 들어 있다. 현대인의 보약 착한 비타민, 똑똑한 미네랄로 더 건강하고, 더 젊어지자.
● 비타민과 미네랄의 모든 것을 한 권에!
● 증상별&연령별 맞춤 비타민·미네랄 처방
● 몸속에 쌓인 중금속 배출 노하우 공개
● 노화 방지·동안 유지의 비법, 항산화물질 소개
- About the Author
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이승남
JTBC ‘건강의 품격’ 의사 MC이자 MBC ‘생방송 오늘의 아침’, SBS ‘남희석 신동엽의 맨투맨’ 등 각종 신문과 방송 활동으로 친숙한 국민건강 주치의.
서울대학교 의과대학을 졸업하고 서울대학병원 가정의학과 수련의를 거쳐 현재 강남베스트클리닉 원장, 한양대학병원 외래교수로 활동하고 있다. 국제자연치유의학연맹 이사, 대한임상건강증진학회 이사, 대한비만건강학회 이사를 역임하고, 포천중문의대대체의학 과정, 멕시코 티유아나 오아이스 병원 연수를 통해 현대의학과 대체의학을 아우르는 전문가로 알려져 있다. 현재는 대한일차의료초음파학회 회장을 맡고 있다.
저서로 <시험점수 올리는 건강법>, <이승남의 LSN다이어트>, <내 몸을 살리는 생활 속의 웰빙 항암식품>, <내 몸의 독소를 없애는 아침식사>, <제철에 제대로 먹자>, <알록달록 컬러다이어트> 등이 있으며 <비타민 생주스>, <얼굴을 보면 병이 보인다>를 감수했다.
