- Overview
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질병을 예방하고 최적의 건강상태를 유지하려면 물을 마셔라! 물만 제대로 마시면 10년이 젊어진다
- Book Intro
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물에 대한 오해를 풀어주고 건강을 지켜주는 물 건강상식
물은 지나치게 많이 마실 필요도 없고, 끓여 마시지 않아도 된다. 책을 통해 그동안 몰라서 혹은 잘못 알고 있어서 제대로 실천하지 못했던 물 마시기에 대해 제대로 배우면 몸도 건강해지고 노화도 막을 수 있다.
몸의 수분이 빠져나가지 않게 도와주는 생활습관
몸의 수분을 유지하는 방법은 물을 마시는 것만 있는 것이 아니다. 평소 생활만 바꿔도 몸을 훨씬 더 촉촉하게 유지할 수 있다. 책은 수분을 지키는 습관과 수분 흡수와 노폐물 배출을 도와주는 제철음식을 소개함으로써 몸에 수분을 보충하는 다양한 방법들을 알려준다.
물을 더 잘 이해하게 도와주는 플러스 정보
본문에서 알려주는 물에 대한 상식 외에도 알아두면 유익한 플러스 정보도 있다. 다양한 온천의 종류와 시간대 별 물 마시기 요령, 물의 종류 등은 물을 마실 때, 혹은 씻을 때 나에게 맞는 물을 찾아준다. 책을 읽으면서 플러스 정보를 참조하면 물에 대해 더 잘 이해할 수 있다.
각 의료전문가들에게 인정받은 건강책
이승남 원장이 주장하는 물을 마시는 습관과 상식은 전문가들도 깜짝 놀랄 만큼 정곡을 찌르면서 피부에 와 닿는 것들이다. 서울백병원 가정의학과 강재헌 교수, 전 중앙일보 의학전문기자이자 방송인 홍혜걸 등이 이 책을 추천했다. 물의 중요성과 전문지식에서 전문가들이 인정한 만큼, 이 책을 보면 누구라도 손쉽게 물로 건강을 챙길 수 있을 것이다.
국민 주치의 이승남 원장이 알려주는 물에 대한 모든 것!
이승남 원장은 TV와 신문을 통해 국민들의 건강을 챙기는 국민 주치의의 역할을 해왔다. 서울대학교 의과대학을 졸업한 이승남 원장은 프랑스와 멕시코에서 연수했고 현재 한양대학교병원 외래교수로 있다. 국내외 여러 환자들을 접한 경험과 연구를 토대로 <물로 10년 더 건강하게 사는 방법>을 집필했으며 국민 주치의라는 명성에 걸맞게 물로 사람들의 건강과 젊음을 되찾아줄 것이다.
- About the Author
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이승남
JTBC ‘건강의 품격’ 의사 MC이자 MBC ‘생방송 오늘의 아침’, SBS ‘남희석 신동엽의 맨투맨’ 등 각종 신문과 방송 활동으로 친숙한 국민건강 주치의.
서울대학교 의과대학을 졸업하고 서울대학병원 가정의학과 수련의를 거쳐 현재 강남베스트클리닉 원장, 한양대학병원 외래교수로 활동하고 있다. 국제자연치유의학연맹 이사, 대한임상건강증진학회 이사, 대한비만건강학회 이사를 역임하고, 포천중문의대대체의학 과정, 멕시코 티유아나 오아이스 병원 연수를 통해 현대의학과 대체의학을 아우르는 전문가로 알려져 있다. 현재는 대한일차의료초음파학회 회장을 맡고 있다.
저서로 <시험점수 올리는 건강법>, <이승남의 LSN다이어트>, <내 몸을 살리는 생활 속의 웰빙 항암식품>, <내 몸의 독소를 없애는 아침식사>, <제철에 제대로 먹자>, <알록달록 컬러다이어트> 등이 있으며 <비타민 생주스>, <얼굴을 보면 병이 보인다>를 감수했다.
