- Overview
-
Keeping in shape despite pregnancy and delivery! The effective customized yoga in accordance with pregnancy months
- Book Intro
-
Sophia’s Pregnancy Yoga
This book is a customed yoga program for pregnant women to keep healthy and slim by the yoga trainer, Seo-Hee Park. It introduces suitable poses by each month of pregnancy in detail with pictures; pain relief yoga, couple yoga, and recovery yoga after childbirth.
• Customized yoga program for changes in body according to the months
• Everything about yoga from pregnancy to after delivery
• The know-how of the author as a su-permodel, yoga trainer, and a pregnant woman
• Detailed movement pictures and meticulous advice
• 30-minute yoga video to imitate
- About the Author
-
Seo-Hee Park
(Vietnamese) Chuyên gia chăm sóc sức khỏe xuất thân từ siêu mẫu. Tốt nghiệp khoa múa của Đại học Nữ sinh Sookmyung và nhận bằng tiến sĩ giáo dục thể chất tại cùng trường đại học với "Somatic Yoga dành cho phụ nữ mang thai". Tác giả bắt đầu tập yoga cách đây 20 năm và đã dạy kèm cho những người nổi tiếng, vận động viên và diễn viên múa, trong đó có cả Đại sứ Hoa Kỳ Kathleen Stephens. Hiện tại, tác giả đang dạy yoga tại Đại học Nữ sinh Sookmyung, yoga cho phụ nữ mang thai tại trung tâm y tế công cộng Seocho-gu, và tham gia vào nhiều hoạt động khác nhau như đăng các chuyên mục tạp chí và diễn thuyết tại các tập đoàn lớn. Các ấn phẩm xuất bản bao gồm <Yoga cho phụ nữ mang thai của Sophia> và <Giãn cơ thôi là đủ>.
(Indonesian) Seorang tenaga profesional kesehatan yang dulunya adalah seorang model. Lulus dari jurusan tari di Sookmyung Women University, kemudian mendapatkan gelar Ph.D dari pendidikan jasmani di universitas yang sama. Berawal dari yoga dan pilates 18 tahun yang lalu, ia kemudian mengajar selebriti, atlet, dan seniman tari. Dia juga terlibat dalam berbagai kegiatan seperti penyiaran, tampil dalam iklan, menerbitkan kolom untuk majalah dan mengisi seminar di universitas. Buku yang diterbitkannya ada <Yoga Sophia untuk Wanita Hamil> dan <Cukup dengan Strecthing saja>.
(Japanese)スーパーモデル出身の健康管理専門家。淑明女子大学校舞踊課を卒業し、同大学で『妊婦のためのソメテックヨガ』で体育学博士の学位を取得した。20年前にヨガを始め、駐韓米国大使のキャスリン・スティーブンソンをはじめとして、芸能人、運動選手、ダンスアーティストなどを個人指導した。現在、淑明女子大で教養ヨガを、瑞草区保健所で妊婦ヨガを講義している。その他の著書は『ソフィアの妊婦ヨガ』、『ピラティス・宅トレ』がある。
