(French) Santé élégante ; Ne tombez pas malade ! Vivons une vie saine et longue! (Remède de médecine orientale pour protéger la santé par les habitudes de vie)

Existe-t-il un moyen de vivre élégamment et sainement sans dépenser d'argent ? Ce livre informe sur les bonnes habitudes de vie pour garder la santé en s'appuyant sur la médecine traditionnelle orientale. La plupart de <Donguibogam>, le meilleur manuel de médecine orientale, traite de ce « mode de vie ». Ce livre divise les composantes de la vie humaine en six domaines : alimentation, abri et exercice, contrôle des émotions, vie sexuelle, relation et vie sociales, et adaptation au climat.

(English) Elegant Health : Don’t fall sick! Let's live a healthy, long life! 

- Oriental Medicine Remedy to protect health through lifestyle habits

Kim Kyungcheol, the author of this book, graduated from Kyung Hee University's College of Korean Medicine, the best school in Korea for Korean Medicine. Kim holds a Ph.D in Korean Medicine, and he is currently a professor at the Dong-Eui University College of Korean Medicine. He has continuously pursued "Yangsaeng" lifestyle since his twenties.

Living a healthy, long life is everybody's wish. We spend a lot of money to eat healthy foods and buy tools for our health care. As we willingly travel just to eat something good for our health, there are numerous restaurants throughout Korea that sell healthy foods. We also often go on trips to relieve stress. But we may wonder if there is a way to gracefully and continuously maintain our health without spending a penny.

Based on the traditional medicine of Northeast Asia, the author teaches how to maintain health in our daily lives with habits and foods. This book consists of seven parts. It divides the elements of human life into six categories (Eating, Dwelling and Exercise, Emotion Control, Sexuality, Relationships and Social Life, and Acclimatization). Good methods for maintaining health that you can easily follow in your daily life are introduced by category.

First and foremost, Part 1 explains the basic concepts of "Yangsaeng" and oriental medicine. "Yangsaeng" means, in terms of oriental medicine, taking good care of health so that one does not get sick and can live a long, healthy life. Two traditional books about oriental medicine, Donguibogam (Principles and practice of Eastern medicine) and Huangdi Neijing (Yellow Emperor’s Inner Canon), also focus on "Yangsaeng."

Readers can start reading from Part 1, or read other parts first and come back to Part 1.

The author compiled his experiences of mind practice and information about a healthy, long life and Yangsaeng into this one book.

 *The purpose of the book is to:

(a) Help with economic and efficient health care

(b) Allow readers to see society and relationships from the perspective of oriental medicine

(c) Increase awareness of the importance of Oriental medicine, daily habits and preventive medicine

이 책의 저자는 한국에서 한의학으로 가장 명문대인 경희대학교 한의학과를 졸업하고 한의학 박사를 취득한 후 현재 한의대학교 교수로 재직중이다. 20대 때부터 생활 속 양생법을 지속적으로 실천해왔다.

누구나 건강하게 오래 살고 싶어한다. 비싼 돈을 들여 건강식품을 사 먹고 건강 관련 도구를 장만한다. 몸에 좋다는 음식을 찾아다니니 전국 곳곳이 맛집이다. 또 스트레스를 풀기 위해 여행을 떠난다. 그러나 돈 들이지 않고, 품격있게, 그리고 지속적으로 건강을 지키는 방법은 없을까. 

저자는 동북아시아 전통의학에 기초하여 습관이나 음식으 등 생활 속에서 내 건강을 지키는 방법을 알려준다. 이 책은 모두 7개의 파트로 구성되어 있다. 인간 생활의 구성 요소를 음식 섭취, 거처와 운동, 감정 조절, 남녀 성생활, 인간관계와 사회생활, 기후 적응 여섯 영역으로 나누어 그에 맞는 건강법과 생활에서 쉽게 실천할 수 있는 방법을 일러준다. 

이에 앞서, 제1장에서는 ‘양생’과 한의학의 기초 개념을 설명한다. 건강관리를 잘하여 아프지 않고 건강하게 오래 사는 것을 한의학에서는 ‘양생’이라고 한다. 전통 한의학서인 《동의보감》과 《황제내경》의 내용 대부분이 ‘양생’에 관한 것이다. 1부를 읽고 나머지 편을 읽어도 되고, 원하는 영역을 읽고 나서 1부를 보아도 좋다.

이 책은 저자가 자신의 마음공부 경험과 건강장수 양생 자료를 집대성하여 집필한 책이다.

*출간의의

① 경제적이고 효율적인 건강관리

저자는 건강을 위해 많은 돈을 지불하지 말고 자신에게 맞는 건강법 하나를 찾아서 꾸준히 반복하여 습관화하면 건강운명이 바뀔 것이라고 강조한다. 

② 한의학의 관점에서 사회와 인간관계를 살펴보게 한다

이 책의 감정, 인간관계 파트는 ‘나’를 강조하기 보다는 ‘관계의 삶’을 강조한다. 서양의 이분법적인 인식에서 벗어나 너를 알고 나를 알면 나의 건강과 사회의 건강이 좋아질 것이다. 

③ 동양의학, 생활습관과 예방의학의 중요성

동양의학은 인간을 소우주로 보고 환경과의 통합적인 관점에서 건강을 살피기에 환경으로 인한 질병의 예방과 치료에 큰 도움이 된다. 병원을 가지 않고 일상에서 습관을 지켜 병을 예방할 수 있으니 얼마나 ‘우아한’ 방법인가.