- Overview
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체질에 맞는 건강 주스를 통하여 몸과 마음을 정화하는 방법을 알려주는 도서이다.
- Book Intro
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요즘은 건강하면서 동시에 날씬한 몸이 대세다. 이렇게 건강을 생각한 다이어트의 방향성은 바람직하지만, 한 번이라도 다이어트를 해본 적이 있는 사람이라면 건강하게 살 빼는 게 말처럼 쉽지 않다는 걸 잘 알고 있을 것이다.
더구나 일상생활에 쫓기다 보면 꾸준한 운동과 철저한 식단 관리는 뒷전으로 밀리거나, 원하는 다이어트 결과를 빨리 보고 싶은 마음에 굶는 다이어트의 유혹에 빠지기가 일쑤다. 수많은 사람들이 요행을 바라다가 다이어트와 요요 현상 사이를 무한 반복하는 이유도 여기에 있다.
이 책은 이러한 365일 다이어터들에게 건강과 다이어트의 두 마리 토끼를 잡을 수 있게 도와주는 아주 간단하고 쉬운 주스 레시피를 담고 있다. 번거로운 조리 과정 없이 재료를 한꺼번에 갈기만 하면 완성이며, 외출할 때는 보틀이나 텀블러에 담아 휴대하면 되므로 매우 간편하다.
단순 주스 레시피가 아니라 8체질 한의사인 저자가 각 체질에 맞게 직접 고안한 레시피이기 때문에 재료의 조합과 효과가 아주 믿음직하다는 것이다. 책에 실린 8체질 자가 진단 및 8체질에 대한 설명을 정독하고 본격적인 주스 라이프를 실천한다면 건강하고 날씬한 몸매와 더불어 마음의 평화를 덤으로 얻을 수 있을 것이다.
- About the Author
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신수림
신수림한의원 대표원장.
‘건강과 아름다움은 하나’라는 철학을 가지고 8체질 의학을 바탕으로 진료하고 있다. 건강을 관리하기 위한 방법들을 쉽고 재미있게 공유하기 위해 카카오 브런치에서 ‘건강하게 먹기, 내 몸 스스로 돌보기, 한의사의 식탁’이라는 주제 아래 건강과 다이어트에 관한 글을 연재 중이다.
SBS 모닝와이드, 생방송 투데이, MBC 생방송 오늘아침, 생방송 오늘저녁 등의 방송에 출연했고, ‘다이어트신’에 다이어트 칼럼을 연재하고 있다.
