- Overview
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페이스북 유명 의사가 하루 15분 투자로 끝나는 홈트레이닝 체형 교정 운동을 QR 코드와 함께 소개해 통증 없이 젊고 건강한 몸을 만들어 준다.
- Book Intro
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『통증 제로 홈트』는 저자가 직접 효과를 본 체형 교정 운동법을 소개한 책이다. 이 운동법은 실제 나이보다 10살 젊어지는 체형 교정 운동법이다. 남세란의원 대표 원장인 저자는 의대 재학 시절 극심한 허리 통증으로 온갖 치료를 받았다. 이를 계기로 통증 의학에 눈을 뜬 후 동서양 의학을 통섭한 연구에 매진해 왔다. 그 결과 저자는 뼈와 근육에 칼을 대는 수술이 아닌 심부 근육을 강화해서 틀어진 몸을 바로잡는 체형 교정 운동을 개발했다. 이 운동법으로 저자 자신을 포함한 수많은 사람이 통증 없이 젊고 건강한 몸을 만들 수 있도록 도울 수 있었다.
저자는 마흔일곱 살에 두 아이의 엄마로 바쁘게 살면서도 나이를 짐작할 수 없는 동안과 체형을 유지하고 있다. 이 책에서 직접 사진과 영상으로 체형 교정 운동을 선보이고 있다. 이 운동법은 심부 근육의 힘을 키우고, 바른 자세를 유지해서 젊고 건강한 몸을 만들 수 있도록 해준다. 독자들은 아침에 일어나서 혹은 잠들기 전 TV를 보면서 가볍고 쉽게 따라 할 수 있는 운동을 통해 10년 전 건강한 몸으로 돌아갈 수 있을 것이다. 더불어 건강한 몸을 유지하기 위한 건강 상식과 의료 정보도 담아 부위별 통증 치료에 도움을 받을 수 있게 했다.
- About the Author
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김수연
김수연은 경희대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학 동서의학대학원에서 석사와 박사 과정, 프랑스 AMICORE 메조테라피 과정, 영국 British Medical Asso를 수료했다. 동서양의 통증 의학을 융합해서 치료에 접목하고 있다. 현재 강남세란의원 대표 원장, 경희대학교 의대 외래 교수, 대한 통증의학회 정회원, 대한 메조테라피학회 정회원으로 활동 중이다. 저서로 『산후 골반 교정 다이어트』, 『내 아이의 허리가 휘고 있다』, 『알기 쉬운 척추 질환 119』 등이 있다.
강남세란의원 원장이며 ‘체형 교정’이라는 비수술적 치료를 통해 건강하고 아름다운 몸을 가질 수 있도록 돕는 강남세란의원의 대표원장이다. 의대 재학 시절 극심한 허리 통증으로 온갖 치료를 받으며 통증의학에 눈뜬 뒤, 동서양 의학을 통섭한 연구를 통해 우리 몸의 유기적 상관관계를 고려한 효과적이고 과학적인 진단의 틀을 마련했다. 치료에 있어서도 뼈와 근육에 칼을 대는 수술이 아닌 심부근육을 강화시켜 틀어진 몸을 바로잡는 운동만이 통증에서 진정으로 해방되고 건강한 몸을 되찾을 수 있는 길임을 의료 현장에서 수많은 임상 사례를 통해 증명하고 있다.
