Resilience is the most topical concept among research themes in positive psychology because it's a mysterious inner power of humans which helps them stand up again after getting knocked down. Positive psychology began with the revelation that psychology had been focused only on treating pathologies. Dr Martin Seligman, known as the founder of positive psychology, argued that we also needed to give normal people a psychological boost.

Professor Kim Juhwan has been researching resilience for a long time. He was one of the main researchers for Unanswered Questions: 7 Secrets of People Who Overcame Despair, which aired on SBS, meeting people faced with huge ordeals such as an unexpected accident or a business failure: Professor Lee Sangmuk of the School of Earth and Environmental Sciences at Seoul National University became completely paralyzed after a car accident, Woo Jeonghun was a star street dancer until he became paralyzed from waist down in a car accident, and Ryu Chunmin operated a BBQ restaurant with annual sales of 5 billion won before the IMF crisis and outbreak of the mad cow disease left him 10 billion won in debt. But all of them made surprise comebacks, not succumbing to their great trials. How could they overcome such hardship? What kind of power did they have? Professor Kim introduced a new, astonishing concept called "resilience" live on air, demonstrating through brainwave tests, etc., that people who overcame hardships had much higher and firmer resilience than ordinary people. People's interest in "resilience" exploded after the program aired. In this book, six elements of resilience are listed and detailed methods to develop resilience are suggested. Questions to determine your "key strengths" have been added. Find your personal resilience through the test and make a detailed plan to carry it out consistently. Professor Kim's clear-cut solution will help increase your resilience and walk on the road to happiness by finding their positive senses.

회복탄력성은 긍정심리학의 연구 주제 중에서 가장 시사성이 큰 개념이다. 불행과 역경을 이기고 오뚝이처럼 다시 일어서게 하는 신비한 인간 내면의 힘이기 때문이다. 긍정심리학은 그동안 심리학이 병적인 심리 상태를 치유하는 것에만 초점을 두었다는 반성에서 출발한다. 긍정심리학의 창시자로 불리는 마틴 셀리그만 교수는 이제 정상적인 사람을 더욱더 고양시키고 발전시키는 것에도 관심을 기울어야 한다고 주장하며 긍정심리학을 제안했다.

오래전부터 회복탄력성에 주목해왔던 김주환 교수는 SBS <그것이 알고 싶다-절망을 이겨낸 사람들의 7가지 비밀> 편에 주요연구자로 참여하면서 뜻밖의 사고나 사업 실패 등으로 인생의 큰 시련에 부딪힌 사람들을 만났다.
교통사고로 전신마비 장애인이 된 서울대학교 지구환경과학부의 이상묵 교수, 교통사고로 하반신 마비 장애인이 된 최고의 스트리트 댄서 우정훈 씨, 연매출 50억이 넘는 고깃집을 운영하다가 IMF 사태와 광우병 파동으로 100억에 이르는 빚을 진 류춘민 씨…. 그런데 이들은 놀랍게도 인생의 큰 시련 앞에 좌절하지 않고 역경을 딛고 재기에 성공했다. 이들은 인생의 크나큰 시련을 어떻게 극복했을까? 도대체 그들은 어떤 힘을 지닌 것일까?
김주환 교수는 이 방송을 통해 ‘회복탄력성’이라는 새롭고도 놀라운 개념을 소개하며, 시련을 극복해낸 사람들이 일반인들에 비해 월등히 높고 견고한 회복탄력성을 지녔음을 뇌파 실험 등을 통해 실증적으로 입증했다.
방송 후 ‘회복탄력성’에 대한 사람들의 관심은 폭발적이었다.
본문에서는 회복탄력성의 여섯 가지 요소를 밝혀내고, 회복탄력성을 키울 구체적인 방법을 제시한다. ‘나만의 대표 강점’을 알아보는 문항도 더했다. 테스트를 통해 개인의 회복탄력성을 체크하고 구체적인 실행 방안을 계획해 꾸준히 노력해보자. 김주환 교수가 일반인이 긍정적 감각을 찾아 행복의 길로 나아갈 수 있도록 제시한 속 시원한 솔루션이 당신의 회복탄력성을 높일 수 있도록 이끌어줄 것이다.