Keep Dad Healthy is a book of health care tips for office workers. Employees who lead ordinary lives while hoping for changes and success in their lives will be able to gain practical tips on health care. Health is essential for success; if you are sick, it's impossible to play a leading role in an organization. Even if you find success and others see you as a successful person, it will mean nothing unless you're healthy. You can take care of your health only when you know about yourself. Author Shin Seungwhan explains why office workers who haven't learned about health care in school and haven't worried about their health due to being too busy at work and at home must take certain actions to stay healthy while also teaching them what they can do for their health with pictures.

If someone is not sick and has a nice figure, can we say that person is healthy? No, we can't. Health is not all about one's physical condition; it includes one's mental condition and the ability to maintain a social life.

This book offers multiple ways to check up on our health, regardless of whether we are wealthy or not, as more people are expected to live to 100 years of age in today's world. Those who are feeling that they have gained weight and gotten out of shape while working hard in a competitive environment and have experienced their health deteriorating may find this book very useful. A variety of methods to take care of one's health within everyday life, such as proper ways to breathe, personal health checkups, weight control, proper ways to exercise, managing stress, developing the right eating habits, and having good posture, are also included. Under the 14 themes and multiple subthemes, detailed information, knowledge, and solutions related to health are presented. In the Spring Water section at the end of each subtheme, basic knowledge about health is provided. The appendix titled 5 Minutes of Exercise Each Day for a Nice Body contains images to help readers understand.

『아빠를 지켜라』는 잘나가는 직장인의 건강 관리 비결을 다룬 실용서이다. 새로운 도약과 성공을 꿈꾸는 보통의 직장인들에게 생생한 건강 관리 지침을 준다. 성공도 건강해야 할 수 있다. 아픈데 어떻게 웃으며 조직을 이끌어 갈 수 있겠는가? 또한 성공하더라도 건강하지 않으면 그 성공은 남들이 보기에는 성공일지 몰라도 나에게는 아무런 의미가 없다는 것을 알아야 한다. 건강은 나 스스로 알아야만 관리할 수 있다. 학교에서 배우지 못했고, 지금은 일과 가정을 돌보느라 내 건강을 돌보지 못하는 직장인들에게 왜 건강 관리를 해야 하는지, 어떤 방법이 있는지 등 건강 관리 원리를 알려주며, 운동 방법 등을 사진을 통해 보여주고 있다. *지금 아프지 않거나 멋진 몸매를 유지하고 있다고 건강하다고 할 수 있을까? 전혀 그렇지 않다. 건강은 단지 신체적으로 문제가 없는 게 전부가 아니다. 정신적으로, 사회적으로 일상생활을 원만하게 할 수 있는 것까지 포함한다.** 100세 시대를 바라보며 생활하고 있는 우리가 경제적으로 풍요롭더라도 진정 건강한지 확인해 보고 건강을 관리하는 방법을 제시해 주고 있다. 이 책은 특히 현대 사회에서 치열하게 생활하면서 체중이 증가하고 몸매가 망가져, 결과적으로 건강이 저하되어 예전 같지 않다는 것을 느끼는 사람들을 위한 책이다. 주요 내용은 바르게 호흡하는 방법, 건강 여부 체크, 체중 조절, 적합한 운동 방법, 스트레스 관리법, 바른 식습관 갖기, 바른 자세 갖기 등 생활 전반에 걸쳐 건강 관리 하는 방법을 차례로 제시했다. 열네 개의 대주제 아래에 다양하고 세부적인 소주제에서는 건강에 대한 정보, 지식, 해결 방법 등을 구체적으로 알려 주고 있다. 각 주제 끝부분에 실은 *샘물** 코너에서는 간단한 건강 상식을 제공하고 있다. 부록에는 *하루 5분으로 멋진 몸만들기**라는 제목으로 사진을 실어 동작을 보여주고 있다.