(Japanese) 人生を宿題のように生きるのはやめた

ユーチューブでユニークな励ましと明快なソリューションを提案し、人々に感動を与えている相談心理士のウッタが初めて出した本。痛みを隠す「仮面性うつ」を経験し、癒される過程を率直に描いた心理エッセイだ。ウッタは相談心理士であり、ユーチューバーとして、母として、妻として、娘として一生懸命生きるために外側にばかり目を向けていた自分の内面を見つめ、人生に不慣れな自分と向き合う。自分でも知らなかった不安、愛情不足、劣等感が自分をどれだけ苦しめていたのかを振り返り、そんな自分をありのままに愛し、人生の余裕を取り戻す方法をユニークに語る。

(Chinese) 决定不把人生当作作业来生活

以愉快的安慰和明快的解决方案,在YouTube上传达着深深感动的咨询心理师"Updda"出版了第一本书。 该心理随笔直率地描写了隐藏疼痛的"假面性忧郁"经历和治愈的过程。 "笑脸"既是咨询心理师,又是油管博主,既是妈妈又是妻子,又是女儿,看着因努力生活而回避的自己的内心,面对不熟悉的自己。 回顾自己都不知道的不安、缺乏爱情、自卑感让自己变得多么痛苦,愉快地展现了爱自己、找回人生闲暇的方法。 之前没能对任何人说过的咨询心理师Utda的隐秘故事给人以初次见面的深深的感动和共鸣。 这是为每天像作业一样生活的读者准备的非常特别的心灵处方。

(English) I Decided Not to Live My Life Like Homework

Counseling psychologist Oodda, who is delivering a deep impression on YouTube with pleasant comfort and clear solutions, has published her first book. It is a psychological essay that honestly depicts the process of experiencing and healing the "masked depression" that hides the pain. As her counseling psychologist and YouTuber, her mother, wife, and daughter look into her inner self, which she had neglected to live hard, and face herself who is not good at her life. Looking back on how hard the anxiety, lack of affection, and inferiority I didn’t know had made me, she delightfully unfolds how to love me the way I am and regain my composure in life. The secret story of Oodda, a counseling psychologist who has not been able to tell anyone, gives a deep impression and resonates when she first meets her.

유쾌한 위로와 명쾌한 솔루션으로 유튜브에서 진한 감동을 전하고 있는 상담심리사 웃따가 첫 책을 출간했다. 아픔을 감추는 ‘가면성 우울’을 겪고 치유하는 과정을 솔직하게 그린 심리 에세이다. 웃따는 상담심리사이자 유튜버로서, 엄마이자 아내이자 딸로서 열심히 사느라 외면했던 자신의 내면을 들여다보며 삶에 서툰 자신과 마주한다. 나도 몰랐던 불안, 애정결핍, 열등감이 그동안 스스로를 얼마나 힘들게 했는지 돌아보고, 그런 나를 있는 그대로 사랑하며 삶의 여유를 되찾는 방법을 유쾌하게 펼쳐낸다. 그동안 누구에게도 말하지 못했던 상담심리사 웃따의 내밀한 이야기는 처음 만나는 깊은 감동과 울림을 준다.