We are living in an age where no one has confidence in their own mental health. Because everyone is facing difficulty in one form or another, finding the courage to speak up about your own struggles can be tough. This is an era in which even taking care of one’s own mental health is something generally done alone. How can we manage anxiety, worries, anger, and fear and take care of ourselves today? The author of this book says that the solution is to be your own pharmacist for the soul. Your brain acts as a sort of "pharmacy" that dispenses medicine throughout the day, and you can dispense the medicine you need without relying on external methods. Unlike ordinary pharmacists who fill doctors' prescriptions using the medicine at their disposal, “pharmacists for the souls” can dispense the medicine they need from their own brain. What makes this book stand out is that it offers life-oriented prescriptions. It allows readers to heal their hearts and souls by keeping track of their daily moods, creating self-dialogue that instills courage, and designing a daily schedule for serotonin secretion.

그 누구도 마음 건강을 자부할 수 없는 시대에 살고 있다. 모두가 힘들기에 나만 힘들다고 말하기도 쉽지 않다. 그야말로 마음 관리도 '각자도생'의 시대이다. 어떻게 불안, 걱정, 분노, 두려움을 털어내고 오늘의 기분을 잘 돌볼 수 있을까. 저자는 그 해법으로 "우리 모두 마음 약사가 되어야 한다"고 말한다. 우리 뇌엔 '24시간 내내 약을 조제하는 약국'이 있어서 외부 조달에 의존하지 않고 스스로 행복을 조제할 수 있다. 일반 약사가 약국의 선반에서 약을 꺼내는 것과 달리, 마음 약사는 자신의 뇌에서 약을 꺼내는 게 다를 뿐이다. 이 책이 돋보이는 건 '생활 밀착형' 처방전을 일러준다는 사실이다. 오늘의 기분에 점수를 매기고, 용기를 북돋는 셀프 톡을 작성하고, 세로토닌을 분비하는 일과표를 짜면서 일상 속에서 스스로 마음을 치유해나갈 수 있게 한다.