- Overview
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영양과 정성이 가득 담긴 엄마표 반찬을 재밌게 식판에 담아 맛있게 밥 잘 먹는 아이로 만들어 준다.
- Book Intro
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이 책의 식단은 매일 1만여 명의 사람들이 다녀가는 저자의 블로그에서 엄마들이 좋아했던 레시피들만을 엄선한 것이다. 아침, 점심, 저녁 세 끼는 물론, 반찬 가짓수 걱정을 줄이면서 영양도 골고루 담은 일품요리, 엄마가 직접 만들어 주는 건강한 간식까지 실었다. 또한 매일같이 아이에게 뭘 먹일지 고민하는 엄마들을 위해 균형 잡힌 식단을 직접 짜줌으로써 육아로 바쁜 엄마들의 수고를 덜어 주고자 했다.
종이컵, 숟가락을 활용한 계량법과 따라 하기 쉬운 요리 과정을 담아 요리에 자신 없는 초보 주부, 초보 엄마도 간단하게 만들 수 있다. 저자의 경험과 노하우를 고스란히 담은 이 책을 통해 밥을 잘 안 먹는 아이들이 맛있게 밥 잘 먹고 건강하게 자랄 수 있기를 바란다.
- 아침 식판 _ 바쁜 아침에 빠르게 차릴 수 있어요!
- 점심 식판 _ 든든해서 아이가 마음껏 뛰어놀 수 있어요!
- 저녁 식판 _ 엄마, 아빠와 다 함께 먹어도 손색없어요!
- 일품요리 식판 _ 한 그릇에 맛과 영양을 듬뿍 담았어요!
- 간식 식판 _ 엄마가 직접 만들어 건강하고 맛있어요!
- About the Author
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김주연
배가 어디까지 부풀어 오르는 걸까 몹시 궁금해지던 만삭 때, 황제펭귄 다큐멘터리를 보았습니다. 온몸으로 눈보라를 막아 아이를 지키고, 아이가 커가는 것을 응원하는 황제펭귄 아빠의 사랑. 그때 저는 사랑한다는 건 도대체 뭘까? 하는 생각을 했습니다. 어느덧, 여섯 해가 지났지만 여전히 서툴고 부족하다고 느껴질 때면 생각합니다. 하루하루 내 사랑도 더 자라가겠지, 부족하고 서툴지만, 조금씩 나아지겠지, 아빠 펭귄처럼. 지은 책으로는 『책 읽어주는 고릴라』, 『최고의 서재를 찾아라』, 『Fox Bibimbap for All』, 『Where? Here!』 등이 있습니다.
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